🌿 #GerakBareng • Sehat • Inklusif

Sehat Jasmani, Jernih Rohani, Kembali ke Fitrah

Perkumpulan Pelatihan Olah Tenaga Dalam (PPOTD) Satya Buana membina para peserta pelatihan secara fisik, mental dan sosial dengan kegiatan olah raga yang berintikan olah tenaga dalam berupa "Senam Pernapasan". Sehingga, anggota Satya Buana diharapkan mampu mengenal jati diri , memiliki kepekaan yang diridhoi Allah. Selanjutnya dengan kemampuannya dapat diamalkan untuk kemanusiaan dalam mencapai keseimbangan hidup antara manusia dengan Tuhan-Nya, lingkungan, dan sesamanya.

Lihat Program Lihat Jadwal

Program

Jadwal aktif

Foto

Testimoni

Tentang

Visi

Menuju Manusia Yang Fitrah

Misi

▪︎Mewujudkan Manusia Yang Sehat Jasmani dan Rohani Secara Mandiri ▪︎Penerapan Tenaga Dalam Pembaharu ▪︎ Menegakkan Tata Aturan Agama ▪︎ Menjadi Orang Yang Pandai Secara Emosi, Intelektual dan Spiritual ▪︎ Mengembangkqn Jiwa Peka Sosial ▪︎ Bekerjasana Dengan Mitra ▪︎ Peduli Pada Keutuhan NKRI dan Membina Kerukunan Umat Beragama dan Ukhuwa Islamiah

Legalitas

SK Yayasan No. xxx • NPWP: xxx

Tahun Berdiri

Sejak 1993

Tagline

Sehat Jasmani, Jernih Rohani, Kembali ke Fitrah

Program

Diambil dari tabel programs.

csr

Program CSR “1 RW 1 Kelas Senam”

Mitra mendukung peralatan, pelatihan, dan operasional 3 bulan di 1 titik RW. Output: 24 sesi senam + 3 sesi edukasi kesehatan + laporan dampak.

Durasi

menit

Frekuensi

Paket 3 bulan (contoh)

Paket Program

1 RW 1 Kelas Senam (3 bulan)

3 bulan

Mitra mendukung peralatan, pelatihan, dan operasional 3 bulan di 1 titik RW.

Output: 24 sesi senam + 3 sesi edukasi kesehatan + laporan dampak

pemberdayaan

Pelatihan Instruktur Komunitas

Program 4 minggu untuk kader lokal: teknik dasar, cueing, adaptasi gerak, dan standar keselamatan.

Durasi

menit

Frekuensi

4 minggu • 8 sesi

Durasi: 8 sesi
Praktik mengajar
Sertifikat internal

edukasi

Kelas “Sehat Itu Simpel”

Kelas 90 menit tentang nutrisi praktis, tidur, manajemen stres, dan pencegahan cedera saat olahraga.

Durasi

90 menit

Frekuensi

90 menit • sesi edukasi

Materi ringkas + Q&A
Template menu sehat
Checklist kebiasaan

senam_rutin

Senam Pagi “Gerak Bareng”

Sesi low-impact 60 menit, cocok untuk pemula. Ada pemanasan, inti, pendinginan, dan edukasi singkat.

Durasi

60 menit

Frekuensi

3x/minggu • 60 menit

Frekuensi: 3x/minggu
Fasilitator: instruktur + relawan
Ramah lansia

Hari	Waktu	Kelas	Lokasi	Instruktur	Catatan
Senin	06:00–07:00	Senam Low-Impact	Taman Menteng	Coach Maya	-
Rabu	16:30–17:30	Aerobik Fun	Balai Warga RW 03	Coach Rafi	-
Jumat	06:00–07:00	Senam & Peregangan	Taman Suropati	Coach Lilis	-
Sabtu	07:00–08:15	Senam Keluarga	Lapangan RT 07	Tim Relawan	-